# Die Laukkanen-Studien

## Die Finnish Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study (KIHD)

Der finnische Kardiologe **Prof. Jari A. Laukkanen** (Universität Kuopio/Ostfinnland) hat die bedeutendsten Langzeitstudien zur Sauna-Gesundheit durchgeführt.

### Studiendesign

- 2.315 finnische Männer, 42–60 Jahre alt bei Studienbeginn
- Beobachtungszeitraum: über 20 Jahre (Median: 20,7 Jahre)
- Veröffentlicht 2015 in JAMA Internal Medicine

### Zentrale Ergebnisse

| Saunahäufigkeit | Risikoreduktion (Herz-Kreislauf-Tod) | Risikoreduktion (Gesamtmortalität) |
|---|---|---|
| 1× pro Woche | Referenz | Referenz |
| 2–3× pro Woche | 23 % weniger | 24 % weniger |
| **4–7× pro Woche** | **63 % weniger** | **40 % weniger** |

### Weitere Ergebnisse aus der KIHD-Kohorte

- 4–7× Sauna/Woche → **70 % geringeres Risiko** für kardiovaskulären Tod
- Häufiges Saunieren → deutlich reduziertes Schlaganfall-Risiko
- Regelmäßiges Saunieren → reduziertes Risiko für Herzinsuffizienz, Aortenaneurysma

## Sauna & Demenz

Laukkanen et al. (Age and Ageing, 2017): Männer, die 4–7× pro Woche saunieren, haben ein **65 % niedrigeres Demenz-Risiko** und ein **66 % niedrigeres Alzheimer-Risiko** im Vergleich zu 1× pro Woche.

## Kooperationspartner

- **Prof. Peter Willeit** (Medizin Uni Innsbruck, Österreich 🇦🇹) — Mitautor mehrerer Laukkanen-Studien