🇷🇺 Russland — Die Banja

Tradition
Seit dem 5.–6. Jahrhundert
Alle Gesellschaftsschichten — vom Bauern bis zum Zaren
Sonntags: „Banja-Tag" (Badetag)
Spirituelle Bedeutung: Reinigung von Körper und Seele
Merkmale
Temperatur: 50–70 °C
Luftfeuchtigkeit: bis 100 % (feucht-heißes Klima)
Wenik: Bündel aus Birkenzweigen (auch: Eiche, Eukalyptus, Linde)
Eingeweicht in warmem Wasser
Sanftes bis kräftiges Schlagen des Körpers
Fördert Durchblutung, öffnet Poren, Massageeffekt
Parjilschtschik: Der „Banja-Meister", der den Wenik führt
Abkühlung: Sprung in den Fluss, See oder Schnee