# Was ist ein Aufguss?

Der **Aufguss** (auch: **Löyly** auf Finnisch) ist das Herzstück der Saunakultur im deutschsprachigen Raum. Dabei wird Wasser — oft mit ätherischen Ölen versetzt — auf die heißen Saunasteine gegossen. Der entstehende Dampf wird mit einem Handtuch oder Fächer verteilt.

Ein professioneller Aufguss wird vom **Saunameister** oder **Aufgussmeister** durchgeführt und dauert typischerweise **8–15 Minuten**.

## Grundlegende Wedeltechniken

| Technik | Beschreibung | Wirkung |
|---|---|---|
| **Hubschrauber/Propeller** | Handtuch über dem Kopf kreisen | Gleichmäßige Hitzeverteilung im Raum |
| **Welle** | Horizontales Schwingen des Handtuchs | Sanfte Hitzewellen über die Gäste |
| **Fahne** | Vertikales Schwenken | Gezielte Hitze auf einzelne Personen |
| **Schaufel** | Luft „schaufeln" mit dem Handtuch | Direkter, intensiver Hitzestoß |
| **Fächer** | Handtuch als Fächer nutzen | Leichte, angenehme Hitze |
| **Achter** | Achterbewegungen in der Luft | Dynamische, variierende Hitze |
| **Kreise** | Kreisbewegungen | Sanfte, gleichmäßige Verteilung |
| **Peitsche** | Schnelle, kurze Schläge mit dem Handtuch | Knackiger, kurzer Hitzeschub |

## Choreografie-Elemente

- **Raumnutzung:** Verschiedene Positionen einnehmen, vor den Bänken entlanggehen
- **Richtungswechsel:** Zu verschiedenen Seiten wedeln
- **Höhenwechsel:** Auf Bänke steigen, knien, am Boden arbeiten
- **Formation (Team):** Synchrone Bewegungen, Formationswechsel
- **Rhythmus:** Wedelbewegungen auf die Musik abstimmen
- **Pausen:** Bewusste Ruhemomente für dramatische Effekte

## Tipps für perfektes Wedeln

1. Handtuch korrekt halten: Diagonal, nicht zu straff
2. Aus der Hüfte/Schulter arbeiten, nicht nur aus dem Handgelenk
3. Die Luft „bewegen", nicht „schlagen"
4. Gleichmäßig alle Gäste versorgen
5. Intensität steigern — sanft beginnen, intensiv enden