Was ist ein Aufguss?

Der Aufguss (auch: Löyly auf Finnisch) ist das Herzstück der Saunakultur im deutschsprachigen Raum. Dabei wird Wasser — oft mit ätherischen Ölen versetzt — auf die heißen Saunasteine gegossen. Der entstehende Dampf wird mit einem Handtuch oder Fächer verteilt.
Ein professioneller Aufguss wird vom Saunameister oder Aufgussmeister durchgeführt und dauert typischerweise 8–15 Minuten.
Grundlegende Wedeltechniken
Technik
Beschreibung
Wirkung
Hubschrauber/Propeller
Handtuch über dem Kopf kreisen
Gleichmäßige Hitzeverteilung im Raum
Welle
Horizontales Schwingen des Handtuchs
Sanfte Hitzewellen über die Gäste
Fahne
Vertikales Schwenken
Gezielte Hitze auf einzelne Personen
Schaufel
Luft „schaufeln" mit dem Handtuch
Direkter, intensiver Hitzestoß
Fächer
Handtuch als Fächer nutzen
Leichte, angenehme Hitze
Achter
Achterbewegungen in der Luft
Dynamische, variierende Hitze
Kreise
Kreisbewegungen
Sanfte, gleichmäßige Verteilung
Peitsche
Schnelle, kurze Schläge mit dem Handtuch
Knackiger, kurzer Hitzeschub
Choreografie-Elemente
Raumnutzung: Verschiedene Positionen einnehmen, vor den Bänken entlanggehen
Richtungswechsel: Zu verschiedenen Seiten wedeln
Höhenwechsel: Auf Bänke steigen, knien, am Boden arbeiten
Formation (Team): Synchrone Bewegungen, Formationswechsel
Rhythmus: Wedelbewegungen auf die Musik abstimmen
Pausen: Bewusste Ruhemomente für dramatische Effekte
Tipps für perfektes Wedeln
Handtuch korrekt halten: Diagonal, nicht zu straff
Aus der Hüfte/Schulter arbeiten, nicht nur aus dem Handgelenk
Die Luft „bewegen", nicht „schlagen"
Gleichmäßig alle Gäste versorgen
Intensität steigern — sanft beginnen, intensiv enden