Alkohol & Sauna — Risiken

Risiken

• ⚠️ Alkohol erweitert die Blutgefäße — Sauna ebenfalls → doppelte Kreislaufbelastung
• ⚠️ Alkohol entwässert den Körper — Sauna ebenfalls → massive Dehydrierung
• ⚠️ Unfallgefahr: Eingeschränkte Koordination, Sturzgefahr auf nassen Fliesen
• ⚠️ Herzrhythmusstörungen: Kombination kann gefährlich sein
• ⚠️ Tödliche Unfälle: In Finnland sterben jährlich Menschen, die betrunken in die Sauna gehen

Mythos „Bieraufguss"

• Bier auf die Steine → malziger Duft
• ⚠️ Alkoholdämpfe sind GIFTIG bei Inhalation
• Besser: Brot- oder Malzduft-Konzentrate verwenden
• In professionellen Thermen: Bieraufgüsse nur mit alkoholfreiem Bier oder Malzextrakt

Empfehlung

Vor der Sauna: ❌ Kein Alkohol

Zwischen den Gängen: ❌ Kein Alkohol

Nach der Sauna: ⚠️ Erst rehydrieren, dann maximal 1–2 Gläser Bier/Wein

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