Die Laukkanen-Studien

Die Finnish Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study (KIHD)

Der finnische Kardiologe Prof. Jari A. Laukkanen (Universität Kuopio/Ostfinnland) hat die bedeutendsten Langzeitstudien zur Sauna-Gesundheit durchgeführt.

Studiendesign

• 2.315 finnische Männer, 42–60 Jahre alt bei Studienbeginn
• Beobachtungszeitraum: über 20 Jahre (Median: 20,7 Jahre)
• Veröffentlicht 2015 in JAMA Internal Medicine

Zentrale Ergebnisse

Weitere Ergebnisse aus der KIHD-Kohorte

• 4–7× Sauna/Woche → 70 % geringeres Risiko für kardiovaskulären Tod
• Häufiges Saunieren → deutlich reduziertes Schlaganfall-Risiko
• Regelmäßiges Saunieren → reduziertes Risiko für Herzinsuffizienz, Aortenaneurysma

Sauna & Demenz

Laukkanen et al. (Age and Ageing, 2017): Männer, die 4–7× pro Woche saunieren, haben ein 65 % niedrigeres Demenz-Risiko und ein 66 % niedrigeres Alzheimer-Risiko im Vergleich zu 1× pro Woche.

Kooperationspartner

• Prof. Peter Willeit (Medizin Uni Innsbruck, Österreich 🇦🇹) — Mitautor mehrerer Laukkanen-Studien