Was ist ein Aufguss?
Der Aufguss (auch: Löyly auf Finnisch) ist das Herzstück der Saunakultur im deutschsprachigen Raum. Dabei wird Wasser — oft mit ätherischen Ölen versetzt — auf die heißen Saunasteine gegossen. Der entstehende Dampf wird mit einem Handtuch oder Fächer verteilt.
Ein professioneller Aufguss wird vom Saunameister oder Aufgussmeister durchgeführt und dauert typischerweise 8–15 Minuten.
Grundlegende Wedeltechniken
| Technik | Beschreibung | Wirkung |
|---|---|---|
| Hubschrauber/Propeller | Handtuch über dem Kopf kreisen | Gleichmäßige Hitzeverteilung im Raum |
| Welle | Horizontales Schwingen des Handtuchs | Sanfte Hitzewellen über die Gäste |
| Fahne | Vertikales Schwenken | Gezielte Hitze auf einzelne Personen |
| Schaufel | Luft „schaufeln" mit dem Handtuch | Direkter, intensiver Hitzestoß |
| Fächer | Handtuch als Fächer nutzen | Leichte, angenehme Hitze |
| Achter | Achterbewegungen in der Luft | Dynamische, variierende Hitze |
| Kreise | Kreisbewegungen | Sanfte, gleichmäßige Verteilung |
| Peitsche | Schnelle, kurze Schläge mit dem Handtuch | Knackiger, kurzer Hitzeschub |
Choreografie-Elemente
- Raumnutzung: Verschiedene Positionen einnehmen, vor den Bänken entlanggehen
- Richtungswechsel: Zu verschiedenen Seiten wedeln
- Höhenwechsel: Auf Bänke steigen, knien, am Boden arbeiten
- Formation (Team): Synchrone Bewegungen, Formationswechsel
- Rhythmus: Wedelbewegungen auf die Musik abstimmen
- Pausen: Bewusste Ruhemomente für dramatische Effekte
Tipps für perfektes Wedeln
- Handtuch korrekt halten: Diagonal, nicht zu straff
- Aus der Hüfte/Schulter arbeiten, nicht nur aus dem Handgelenk
- Die Luft „bewegen", nicht „schlagen"
- Gleichmäßig alle Gäste versorgen
- Intensität steigern — sanft beginnen, intensiv enden
No comments to display
No comments to display