🇷🇺 Russland — Die Banja

Tradition

• Seit dem 5.–6. Jahrhundert
• Alle Gesellschaftsschichten — vom Bauern bis zum Zaren
• Sonntags: „Banja-Tag" (Badetag)
• Spirituelle Bedeutung: Reinigung von Körper und Seele

Merkmale

• Temperatur: 50–70 °C
• Luftfeuchtigkeit: bis 100 % (feucht-heißes Klima)
• Wenik: Bündel aus Birkenzweigen (auch: Eiche, Eukalyptus, Linde)
  • Eingeweicht in warmem Wasser
  • Sanftes bis kräftiges Schlagen des Körpers
  • Fördert Durchblutung, öffnet Poren, Massageeffekt
• Parjilschtschik: Der „Banja-Meister", der den Wenik führt
• Abkühlung: Sprung in den Fluss, See oder Schnee